Endurance
Aulas com variadas intensidades voltadas para o aprimoramento da capacidade
cardiorrespiratória, velocidade e coordenação. Aplicadas de forma desafiadora e motivadora
com base em treinos de corrida, remo, bicicleta, exercícios com peso corporal ou cargas
externas leves. Essa modalidade produz grandes benefícios no desempenho dos treinamentos
diários e é muito eficaz na melhoria da qualidade de vida e saúde em geral.
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